为进一步落实《兰州职业技术学院听课不停学不停教线上教学实施方案》，丰富线上课堂活动形式，多措并举推动线上体育教学提质增效，促进学生居家锻炼及身心健康发展，经商议举办“野蛮”体魄 “疫”决高下线上春季运动会。

1. 竞赛日期 2020年5月23日至5月24日

   二、参赛人员凡身体健康，且具有兰州职业技术学院正式学籍的在校学生均可报名（身体状况不适宜某项运动的学生不参赛）。

   三、竞赛项目

   1. 体能项目：平板支撑（男、女）、60秒俯卧撑（男）、60秒仰卧起坐（女）、共三个项目。平板支撑计总时长（秒），其它项目皆为计限时内完成该项动作的总次数。

   (一)、俯卧撑

   作要领：俯卧位，双手放于胸部两侧，略宽于肩，手臂伸直，五指张开，双腿伸直，前脚掌触地，腰背挺直，头部、肩部、背部和臀部保持在同一平面。向下至胸部距离地面5厘米左右，向上撑起，回到起始位置。

(二)、平板支撑

动作要领：俯卧位，双肘弯曲成90°支撑在地面上，双腿伸直，前脚掌触地，腰背挺直，头部、肩部、背部和臀部保持在同一平面。比赛进行中如身体不能维持稳定在一个平面上则结束比赛，支撑时间长者为胜。

(三)、仰卧起坐

动作要领：仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。参赛者仰卧时两肩胛必须触垫，坐起时臀部不能离开地面，两肘触及或超过双膝为完成一次。

四、参赛方法

1．参赛运动员须录制本人参加项目的视频提交到67843777@qq.com邮箱。视频须注明参赛项目名称及成绩＋院（系）+级别＋班级＋学号＋姓名＋联系电话（如：平板支撑100秒＋汽车系＋19级＋汽检班＋张某139xxxxxxxx）。联系人：俞磊 ，电话：15193102530。

2.每人最多可参加2项比赛，每项应分别提交参赛视频。

3.视频应将参赛运动员全身摄入视频画面之中，并应是连续无裁剪拼接的（画面内必须显示时间），时长超过5分钟的，请压缩后上传。

五、成绩录取与奖励

1.各单项均录取前八名，复学后颁发运动大礼包，以资鼓励。

2.各单项冠军，加发“擂主”奖牌。

3.每项前八名分别按9、7、6、5、4、3、2、1计分，并计入2020年学院各类体育竞赛团体总分中。

六、本规程未尽事宜，由体育教学部另行通知。

体育教学部

2020年5月20日