兰州职业技术学院

关于举办云上打擂“疫”决胜负2022年线上运动会竞赛规程

为进一步全面落实健康中国行动（2019-2030年），丰富校园体育文化活动，吸引更多的学生走下网络，走向操场、走到阳光下，参与体育、热爱体育、融入体育、享受体育，多措并举推动体育教学提质增效，促进学生锻炼及身心健康发展，增强学生体质，经商议举办云上打擂，“疫”决胜负2022年线上运动会。

一、 竞赛日期2022年5月2日至5月27日

二、参赛人员凡身体健康，且具有兰州职业技术学院正式学籍的在校学生均可报名（身体状况不适宜某项运动的学生不参赛）及全体体育教师。

三、竞赛项目

个人体能项目：

60秒单人跳绳（男、女）、平板支撑（男、女）、60秒踢毽子（男、女）、足球颠球（男）、篮球两分投准（男、女）、60秒俯卧撑（男）、60秒仰卧起坐（女）

健康中国行动（2019-2030年）知识竞赛

（一）、60秒单人跳绳（男、女）

 要求：在60秒的时间内，以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次双脚跳动一次。跳绳中可以停顿，停顿次数不限。跳绳总次数为最终成绩，60秒内如果参赛者成绩相同，并列排名。练习绳自备，上传成绩使用跳绳由体育教学部统一提供。

（二）、平板支撑（男、女）

要求：俯卧位，双肘弯曲成90°支撑在地面上，双腿伸直，前脚掌触地，脚后方允许有支撑物，腰背挺直，头部、肩部、背部和臀部保持在同一平面。比赛进行中如身体不能维持稳定在一个平面上则结束比赛，支撑时间长者为胜。

（三）、60秒踢毽子（男、女）

要求：在60秒的时间内，一只脚踢毽子，脚的部位不限，计数中可以掉落，掉落次数不限，以个数为单位，累计单人踢毽子个数，以60秒结束时的总次数为个人最后成绩。 练习毽子自备，上传成绩使用毽子由体育教学部统一提供。

（四）、足球颠球（男）

要求：参赛者原地将球抛起，用双脚或单脚脚背正面连续颠球，球落地比赛结束。按次计数。其他部位触球，可做调整，不计次数。根据颠球次数多少确定名次，多者名次列前，如次数相等，并列排名。

（五）、篮球两分投准（男、女）

要求：比赛采用定点定时投篮，60秒的时间内参赛者在罚球线外投篮，使用1个球，允许1人协助通过传接球进行下一次投篮。根据投篮命中次数确定名次，多者名次列前，如次数相等，并列排名。

（六）、60秒俯卧撑 （男）

要求：俯卧位，双手放于胸部两侧，略宽于肩，手臂伸直，五指张开，双腿伸直，前脚掌触地，腰背挺直，头部、肩部、背部和臀部保持在同一平面。向下至胸部距离地面5厘米左右，向上撑起，回到起始位置。

（七）、60秒仰卧起坐 （女）

 要求：仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，另一同伴或其他物体压住踝关节，以固定下肢。参赛者仰卧时两肩胛必须触垫，坐起时臀部不能离开地面，两肘触及或超过双膝为完成一次。

（八）、知识竞赛内容：健康中国行动网站https://www.jkzgxd.cn/。

四、参赛方法

1.参赛运动员须录制视频提交到云班课6768555。视频须注明参赛项目名称及成绩＋院（系）+级别＋班级＋学号＋姓名＋联系电话+任课教师姓名（如：平板支撑5分30秒＋汽车系＋20级＋汽检班＋张某139xxxxxxxx+杨xx）。

2.每人参加比赛项目不限，每项应分别提交参赛视频。

3.视频应将参赛运动员全身摄入视频画面中，画面内必须显示时间，次数决定名次的项目由体育课任课教师或视频拍摄人员报出所完成个数，上传云班课的视频必须通过体育课任课教师审核、登记，未审核登记上传的视频不予评定成绩。

4.参赛者于5月27日前加入健康中国行动（2019-2030年）知识竞赛云班课2033991，完成答题。

五、成绩录取与奖励 

1.各单项均录取前十名，颁发运动大礼包，以资鼓励。

2.根据参赛学生人数及获奖情况设团体奖。一等奖得10分，二等奖得5分，三等奖得3分，上次有效视频得1分。

3.健康中国行动（2019-2030年）知识竞赛根据完成答题时间选取400位参赛者颁发纪念奖。

六、本规程未尽事宜，由体育教学部另行通知。联系人：俞磊，电话：15193102530。

                                                                                                              体育教学部

                                                                                                       2022年4月25日